Smoothie Minceur à la Spiruline
Une recette simple, saine et efficace pour accompagner votre démarche minceur
Boisson
SPIRULINA
Poudre
Ingredienti
Envie d’un coup de boost naturel dans votre routine minceur ? Essayez ce smoothie léger, riche en nutriments et 100 % naturel grâce à la spiruline ! Un en-cas idéal pour le petit-déjeuner ou après le sport.
✅ Ingrédients (pour 1 grand verre) :
1 banane bien mûre
1/2 pomme verte
1 poignée d’épinards frais
1 cuillère à café de spiruline en poudre ou 4 comprimés réduits en poudre
1 cuillère à soupe de graines de chia
150 ml d’eau de coco ou d’eau fraîche
Jus d’1/2 citron
Quelques glaçons (facultatif)
Preparazione
Préparation :
Pelez la banane et coupez-la en morceaux.
Lavez la pomme et les épinards.
Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une texture lisse.
Dégustez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits !
🌱 Pourquoi ce smoothie aide à la minceur ?
Spiruline : riche en protéines végétales et en nutriments essentiels, elle aide à éviter les fringales.
Graines de chia : source de fibres, elles favorisent la satiété.
Citron et pomme verte : apportent de la fraîcheur tout en stimulant la digestion.
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