top of page

Hoe spirulina kan helpen bij het voorkomen en behandelen van bloedarmoede?

L'anemie is een bloedaandoening die wordt gekenmerkt door een tekort aan rode bloedcellen of hemoglobine, het eiwit dat zuurstof in het bloed transporteert. Bloedarmoede kan vele oorzaken hebben, maar de meest voorkomende is ijzertekort, een essentieel mineraal voor de productie van rode bloedcellen.


Bloedarmoede kan symptomen veroorzaken zoals vermoeidheid, bleekheid, duizeligheid, hartkloppingen of kortademigheid. Gelukkig is er een natuurlijke en effectieve remedie om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen: spirulina. Spirulina is een micro-alg die een grote hoeveelheid ijzer bevat, evenals andere voedingsstoffen die essentieel zijn voor de gezondheid van het bloed, zoals vitamines B12 en C, zink en koper. In dit artikel zullen we uitleggen hoe spirulina kan helpen bij de bestrijding van bloedarmoede door de volgende voordelen te bieden:


Spirulina, een natuurlijke bron van biologisch beschikbaar ijzer

IJzer is een essentieel mineraal voor de productie van rode bloedcellen en hemoglobine. Een tekort aan ijzer kan leiden tot ijzergebreksanemie, de meest voorkomende vorm van bloedarmoede. IJzer wordt aangetroffen in sommige dierlijke en plantaardige voedingsmiddelen, maar niet alle ijzers zijn gelijk.


Er zijn namelijk twee soorten ijzer: heemijzer, afkomstig uit dierlijke producten en gemakkelijk opneembaar door het lichaam, en niet-heemijzer, afkomstig uit plantaardige bronnen en minder goed opneembaar. Spirulina bevat niet-heemijzer, maar heeft de bijzonderheid van een hoge biologische beschikbaarheid. Dit betekent dat het ijzer in spirulina gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen, mede dankzij de aanwezigheid van andere voedingsstoffen die de opname bevorderen, zoals vitamine C en koper.


Volgens een in 2014 uitgevoerde studie kan het consumeren van spirulina het ijzergehalte in het bloed aanzienlijk verhogen bij mensen met bloedarmoede. Spirulina bevat gemiddeld 28,5 mg ijzer per 100 g, wat ongeveer 200% is van de aanbevolen dagelijkse inname voor een volwassene. Het is dus voldoende om een kleine hoeveelheid spirulina per dag te consumeren om aan de ijzerbehoefte te voldoen en bloedarmoede te voorkomen of te behandelen.


U kunt spirulina vinden in poedervorm of in capsules op onze website of in onze kwekerij.

smoothie fruits frais à la spiruline

gélules de spiruline

yaourt fruit frais et spiruline


Spirulina, een voedingssupplement rijk aan vitamine B12 en C

Vitamine B12

Vitamine B12 is een essentiële vitamine voor de goede werking van het bloed en het zenuwstelsel. Het speelt met name een rol bij de vorming van rode bloedcellen en bij de synthese van DNA. Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot megaloblastische anemie, die zich uit in een afname van het aantal en de grootte van de rode bloedcellen. Vitamine B12 komt voornamelijk voor in dierlijke producten, zoals vlees, eieren of kaas. Veganisten lopen dus een bijzonder risico op een tekort aan vitamine B12. Spirulina is een van de weinige plantaardige bronnen van vitamine B12. Het bevat ongeveer 2,5 µg vitamine B12 per 100 g, wat ongeveer 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene is. Door spirulina als voedingssupplement te consumeren, kunt u uw lichaam dus voorzien van de vitamine B12 die het nodig heeft om gezonde rode bloedcellen te produceren en anemie te voorkomen.

Vitamine C

Vitamine C is een andere belangrijke vitamine voor de gezondheid van het bloed. Het speelt een sleutelrol bij de opname van non-heemijzer, door het om te zetten in een vorm die gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen. Het heeft ook een antioxiderende werking, die helpt om de rode bloedcellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Een tekort aan vitamine C kan leiden tot ijzertekortanemie, maar ook tot hemolytische anemie, die wordt gekenmerkt door de vernietiging van rode bloedcellen. Vitamine C komt voor in fruit en groenten, met name in citrusvruchten, kiwi’s, aardbeien of paprika’s. Spirulina bevat ongeveer 10 mg vitamine C per 100 g, wat ongeveer 12% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene is. Door spirulina te consumeren met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, kunt u dus de opname van ijzer optimaliseren en de bescherming van uw rode bloedcellen versterken.

Spirulina, een antioxidant die rode bloedcellen beschermt

Spirulina is ook een krachtige antioxidant, dankzij de aanwezigheid van fycocyanine, een blauwgroen pigment dat het zijn karakteristieke kleur geeft. Fycocyanine heeft het vermogen om vrije radicalen te neutraliseren, die onstabiele en reactieve moleculen zijn die cellen in het lichaam kunnen beschadigen.

Vrije radicalen zijn betrokken bij cellulaire veroudering, maar ook bij bepaalde ziekten zoals kanker of hart- en vaatziekten. Vrije radicalen kunnen ook de gezondheid van het bloed beïnvloeden, door oxidatie van hemoglobine en vernietiging van rode bloedcellen. Dit kan leiden tot hemolytische anemie, die zich uit in een afname van het aantal en de levensduur van rode bloedcellen.

Door spirulina als antioxidant te consumeren, kunt u uw bloed dus beschermen tegen oxidatieve stress en hemolytische anemie voorkomen. Fycocyanine heeft ook een ontstekingsremmend effect, dat kan helpen om ontstekingen te verminderen die aan de basis kunnen liggen van bepaalde vormen van anemie, zoals inflammatoire anemie of anemie geassocieerd met chronische ziekten.






Spirulina, een stimulans voor het immuunsysteem

Spirulina is ook een stimulans voor het immuunsysteem, dankzij de rijkdom aan eiwitten, mineralen en sporenelementen. Het helpt de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken en te vechten tegen infecties die aan de basis kunnen liggen van bepaalde vormen van anemie, zoals infectieuze anemie of aplastische anemie. Infectieuze anemie wordt veroorzaakt door ziekteverwekkers die het bloed binnendringen en de rode bloedcellen vernietigen. Aplastische anemie wordt veroorzaakt door schade aan het beenmerg, waar de rode bloedcellen worden geproduceerd. In deze gevallen kan spirulina helpen om infecties te bestrijden en de productie van rode bloedcellen te stimuleren.

Conclusie

Kortom, spirulina is een natuurlijk en effectief middel tegen anemie. Dankzij de rijkdom aan biologisch beschikbaar ijzer en vitamine B12 en C, stimuleert het de productie van rode bloedcellen en hemoglobine, en beschermt het het bloed tegen oxidatieve stress. Spirulina versterkt ook het immuunsysteem, wat helpt om infecties te bestrijden die aan de basis kunnen liggen van bepaalde vormen van anemie. Door regelmatig spirulina te consumeren, kunt u uw gezondheid en vitaliteit verbeteren en symptomen van anemie zoals vermoeidheid, bleekheid of kortademigheid voorkomen.

spiruline en paillettes la spiruline du rocher

spiruline en gélules la spiruline du rocher

spiruline en poudre la spiruline du rocher

De verschillende vormen van spirulina: poeder, vlokken, capsules


Spirulina kan in verschillende vormen worden gepresenteerd, afhankelijk van de verwerkings- en conserveringsmethode van de verse alg. Elke vorm heeft zijn voor- en nadelen, afhankelijk van uw behoeften en voorkeuren. Hier zijn de belangrijkste vormen van spirulina die u op de markt kunt vinden:

Spirulina in poedervorm

Dit is de meest ruwe en geconcentreerde vorm van spirulina. Het wordt verkregen na het malen van de gedroogde alg. Het behoudt alle voedingsstoffen van spirulina, maar het heeft ook een sterkere en bittere smaak. Spirulina in poedervorm kan worden gemengd met water, vruchtensap, plantaardige melk of yoghurt. Het kan ook worden opgenomen in recepten voor smoothies, cakes, brood of koekjes.

Spirulina in vlokken

Dit is de meest natuurlijke en aangename vorm van spirulina. Het wordt verkregen na het drogen van de verse alg bij lage temperatuur, wat de voedings- en smaakkwaliteiten behoudt. Spirulina in vlokken heeft een knapperige textuur en een licht zoute en jodiumachtige smaak die doet denken aan zeewier. Spirulina in vlokken kan worden gestrooid op salades, soepen, granen of bereide gerechten. Het kan ook direct worden gekauwd voor een gezonde en smakelijke energieboost.

Spirulina in capsules

Dit is de meest praktische en discrete vorm van spirulina. Het wordt verkregen na het verpakken van spirulina in poedervorm in plantaardige of gelatineuze capsules. Hiermee kunt u gemakkelijk spirulina consumeren zonder de smaak te hoeven proeven of de dosis te hoeven meten. Spirulina in capsules kan worden ingenomen met een glas water of citroensap.


Als u spirulina wilt proberen, aarzel dan niet om te bestellen op onze website of om ons ter plaatse te bezoeken. Wij bieden u superieure kwaliteit Franse spirulina aan, zorgvuldig geteeld in een tuinbouwkas beschermd tegen externe verontreinigingen, en gedroogd bij lage temperatuur om zijn uitzonderlijke eigenschappen te behouden.


personne souffrant d"anémie

11 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page